fbpx

Bạn có biết rằng tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV) của mặt trời có thể gây cháy nắng và ung thư da. Nhưng bạn có biết UV cũng có thể gây hại cho mắt nếu không có sự bảo vệ của chiếc kính mát (hay còn gọi là kính râm)
Tiếp xúc kéo dài với tia UV của mặt trời có liên quan đến các vấn đề nghiêm trọng về mắt, bao gồm đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, pi

Tia UV là gì?

Trong khi nhiều người gọi bức xạ cực tím là “tia UV”, thuật ngữ này về mặt kỹ thuật là không chính xác vì bạn không thể nhìn thấy tia UV. Bức xạ cực tím là vô hình.

Có ba loại bức xạ UV:

Tia cực tím (UV) có năng lượng cao hơn và không nằm trong phạm vi của ánh sáng nhìn tấy được, như được hiển thị ở đây. Trong phổ điện từ, sóng vô tuyến có năng lượng thấp nhất và tia gamma có năng lượng cao nhất.

UVC

Đây là những tia UV năng lượng cao nhất và có khả năng gây hại nhất cho mắt và da của bạn. May mắn thay, tầng ozone của khí quyển ngăn chặn hầu như tất cả các tia UVC.

Tia UVC có bước sóng nằm trong khoảng từ 100 đến 280 nanomet (nm).

UVB

Tia UVB có bước sóng dài hơn một chút (280-315nm) và năng lượng thấp hơn tia UVC. Những tia này được lọc một phần bởi tầng ozone, nhưng một số vẫn đến được bề mặt Trái đất.

Ở liều thấp, bức xạ UVB kích thích sản xuất melanin (một sắc tố da), làm cho da bị sẫm màu, tạo ra một làn da rám nắng.

Nhưng với liều cao hơn, tia UVB gây cháy nắng làm tăng nguy cơ ung thư da. Tia UVB cũng gây ra sự đổi màu da, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm của da.

Tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UVB của mặt trời cũng có liên quan đến một số vấn đề về mắt, bao gồm pinguecula, ppetgium và viêm quang (“mù tuyết”).

Do giác mạc dường như hấp thụ 100% tia UVB, loại bức xạ UV này không có khả năng gây đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, thay vào đó có liên quan đến phơi nhiễm UVA (xem bên dưới).

UVA

Tia UVA gần với tia sáng nhìn thấy được hơn và có năng lượng thấp hơn tia UVB và UVC. Nhưng tia UVA có thể đi qua giác mạc và đến thủy tinh thể và võng mạc bên trong mắt.

Tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UVA có liên quan đến sự phát triển của một số loại đục thủy tinh thể và nghiên cứu cho thấy tia UVA có thể đóng vai trò trong việc phát triển thoái hóa điểm vàng.

Yếu tố nguy cơ từ tia cực tím

Biểu đồ chỉ số UV

Chỉ số UV này được Cơ quan Bảo vệ Môi trường và Dịch vụ Thời tiết Quốc gia đưa ra một hệ thống cảnh báo được mã hóa bằng màu sắc để cảnh báo mọi người về những nguy hiểm khi ở ngoài trời vào một số ngày nhất định.

Bất cứ ai dành thời gian ngoài trời đều có nguy cơ mắc các vấn đề về mắt do bức xạ UV. Liều lượng bức xạ UV thực tế bạn có được ngoài trời phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm:

· Vị trí địa lý Tiếp xúc với tia cực tím lớn hơn ở các khu vực nhiệt đới gần xích đạo trái đất. Bạn càng ở xa xích đạo, nguy cơ của bạn càng nhỏ.

· Độ cao tiếp xúc với tia cực tím lớn hơn ở độ cao cao hơn.

· Thời gian tiếp xúc với tia cực tím lớn hơn khi mặt trời cao trên bầu trời, thường là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.

· UV nhiều hơn trong không gian mở rộng, đặc biệt là khi có bề mặt phản chiếu cao, như tuyết và cát. Trên thực tế, nhiễm UV có thể tăng gần gấp đôi khi tia UV được phản chiếu từ tuyết. Tiếp xúc với tia cực tím ít có khả năng trong môi trường đô thị, nơi các tòa nhà cao tầng che mát đường phố.

· Thuốc Một số loại thuốc, chẳng hạn như tetracycline, thuốc sulfa, thuốc tránh thai, thuốc lợi tiểu và thuốc an thần, có thể làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể bạn với bức xạ UV.

Đo tia cực tím

Tại Hoa Kỳ, nguy cơ nhiễm UV được đo bằng Chỉ số UV.

Được phát triển bởi NWS và EPA, UV Index dự đoán mức độ bức xạ cực tím mỗi ngày trên thang điểm từ 1 đến 11+.

Ngoài việc công bố Chỉ số UV hàng ngày, EPA cũng đưa ra Cảnh báo UV khi mức độ bức xạ UV mặt trời ngày hôm đó dự kiến sẽ cao bất thường.

KHUYẾN NGHỊ BẢO VỆ KHỎI TIA UV

CHIẾT XUẤT UV

CẤP ĐỘ RỦI RO

KHUYẾN NGHỊ

DƯỚI 2

THẤP

1. MANG KÍNH MÁT

2. NẾU BẠN DỄ BỊ CHÁY NẮNG, HÃY DÙNG KEM CHỐNG NẮNG VỚI SPF TRÊN 15+

TỪ 3 ĐẾN 5

VỪA PHẢI

1. MANG KÍNH MÁT

2. CHE NẮNG VÀ SỬ DỤNG KEM BẢO VỆ DA

3. Ở TRONG BÓNG RÂM, KHI MẶT TRỜI LÊN CAO

TỪ 6 ĐẾN 7

CAO

1. ĐỘI NÓN VÀ ĐEO KÍNH MÁT

2. CHE NẮNG SỬ DỤNG KEM BẢO VỆ DA

3. GIẢM THỜI GIAN Ở DƯỚI ÁNH MẶT TRỜI TỪ 10 A.M ĐẾN 4 P.M

TỪ 8 ĐẾN 10

CỰC CAO

1. ĐỘI MŨ VÀ ĐEO KÍNH MÁT

2. SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG (SPF 15+) THƯỜNG XUYÊN MỖI 2 TIẾNG

3. TRÁNH TIẾP XÚC DƯỚI ÁNH MẶT TRỜI TỪ 10 AM ĐẾN 4 PM

Trẻ em cũng cần chống tia cực tím

Nguy cơ gây hại cho mắt và da của chúng ta từ bức xạ tia cực tím là tích lũy – có nghĩa là mối nguy hiểm tiếp tục gia tăng khi bạn dành nhiều thời gian dưới ánh sáng mặt trời trong suốt cuộc đời.

Với suy nghĩ này, điều đặc biệt quan trọng đối với trẻ em là bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời. Trẻ em thường dành nhiều thời gian ngoài trời hơn người lớn.

Trên thực tế, một số chuyên gia nói rằng vì trẻ em có xu hướng dành thời gian ngoài trời nhiều hơn đáng kể so với hầu hết người lớn, nên có đến một nửa số người tiếp xúc với bức xạ tia cực tím có thể xảy ra ở tuổi 18.

Ngoài ra, trẻ em dễ bị tổn thương mắt hơn từ tia UV vì thủy tinh thể bên trong mắt trẻ rõ hơn thủy tinh thể người lớn, do đó nhiều tia UV xâm nhập sâu vào mắt.

Hãy chắc chắn rằng đôi mắt của con bạn được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời với kính râm chất lượng tốt hoặc tròng kính đổi màu khi chúng ra ngoài trời. Ngoài ra, khuyến khích con bạn đội mũ vào những ngày nắng để giảm tiếp xúc với tia cực tím.

Kính râm: bảo vệ tốt nhất của bạn chống lại tia cực tím

Để bảo vệ mắt tốt nhất khỏi các tia có hại của mặt trời, hãy luôn đeo kính râm chất lượng tốt khi bạn ở ngoài trời.

Hãy tìm kính râm ngăn chặn 100 phần trăm tất cả các tia UV. Kỹ thuật viên khúc xạ có thể giúp bạn chọn tròng kính tốt nhất cho nhu cầu của bạn.

Để bảo vệ càng nhiều vùng da mỏng manh quanh mắt càng tốt, hãy thử ít nhất một cặp kính râm với tròng kính lớn hoặc kiểu đeo sát.

Tùy thuộc vào lối sống ngoài trời của bạn, bạn cũng có thể muốn khám phá kính râm thời trang hoặc kính râm thể thao.

Lượng kính râm chống tia UV không liên quan đến màu sắc và độ tối của tròng kính.

Ví dụ, một tròng kính màu hổ phách nhạt có thể cung cấp khả năng chống tia cực tím giống như ống kính màu xám đen. Kỹ thuật viên khúc xạ có thể xác minh rằng các tròng kính bạn chọn cung cấp khả năng chống tia UV 100 phần trăm.

Ngoài kính râm, đội mũ rộng vành trong những ngày nắng có thể làm giảm đến 50% khả năng tiếp xúc với tia cực tím của mắt bạn.

Thêm lời khuyên về kính mát và tiếp xúc với tia cực tím

Nhiều quan niệm sai lầm tai hại về chống nắng cho đôi mắt của bạn. Hãy ghi nhớ những lời khuyên này:

Không phải tất cả các kính râm chặn 100 phần trăm tia UV. Nếu bạn không chắc chắn về mức độ chống tia UV mà kính râm của bạn cung cấp, hãy đưa chúng đến bác sĩ nhãn khoa hoặc các kỹ thuật viên khúc xạ để đánh giá. Nhiều chuyên gia chăm sóc mắt có các dụng cụ có thể đo lượng bức xạ UV của tròng kính của bạn.

Nhớ đeo kính mát ngay cả khi bạn ở trong bóng râm. Mặc dù bóng râm làm giảm mức độ phơi nhiễm UV và HEV của bạn ở một mức độ nào đó, mắt bạn vẫn sẽ tiếp xúc với các tia UV phản xạ từ các tòa nhà, đường và các bề mặt khác.

Kính mát cũng rất quan trọng trong mùa đông, vì tuyết tươi có thể phản chiếu 80 phần trăm tia UV, gần gấp đôi mức tiếp xúc với bức xạ tia cực tím của mặt trời. Nếu bạn trượt tuyết, việc chọn đúng tròng kính là điều cần thiết để chống tia UV đầy đủ trên các sườn dốc.

Ngay cả khi kính áp tròng của bạn chặn tia UV, bạn vẫn cần kính mát. Các tiếp xúc chặn tia cực tím chỉ che chắn phần mắt của bạn dưới thủy tinh thể. Tia UV vẫn có thể làm hỏng mí mắt của bạn và các mô khác không được tròng kính che phủ. Đeo kính mát bảo vệ các mô mỏng manh này và vùng da quanh mắt bạn khỏi tác hại của tia cực tím.

Nếu bạn có làn da và đôi mắt sẫm màu, bạn vẫn cần đeo kính mát. Mặc dù màu da tối có thể giúp bạn giảm nguy cơ ung thư da do bức xạ UV, nhưng nguy cơ tổn thương mắt do tia UV của bạn cũng giống như người có làn da trắng.

Mọi người đều thích một ngày nắng. Nhưng hãy an toàn và đảm bảo bạn có kính mát phù hợp để che mắt bạn khỏi các tia UV có hại của mặt trời.

Hãy liên hệ mắt kính look để được kỹ thuật viên khúc xạ tư vấn và hướng dẫn lựa chon những chiếc kính phù hợp nhất bảo vệ cho đôi mắt của bạn

www.lookeyewear.vn

Facebook.com/Lookeyewear.vn

Hotline:1900299991

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Smiley face     CÙNG CHUYÊN MỤC
Hotline : 1900.299.991
Facebook: LOOK Zalo: LOOK Đăng Ký Mua Hàng online nhận mã giảm giá tiết kiệm 10%
Create by CTTN Inc