fbpx

Bảo vệ thị lực mắt và phòng tránh các bệnh mắt

Bảo vệ thị lực mắt là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để giúp duy trì chất lượng cuộc sống. Các nguyên nhân hàng đầu gây mù và tầm nhìn thấp là các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, bệnh võng mạc tiểu đường và bệnh tăng nhãn áp. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích để giúp bạn tránh mất thị lực mắt do các bệnh về liên quan đến tuổi tác và các vấn đề khác:

  1. Tìm hiểu xem bạn có nguy cơ mắc các bệnh về mắt cao hơn không.

Điều đầu tiên cần làm là: hãy biết về lịch sử sức khỏe của gia đình bạn.

Điều thứ hai, bạn hoặc bất kỳ ai trong gia đình của bạn bị bệnh tiểu đường hoặc có tiền sử huyết áp cao? Bạn đã trên 60 tuổi?

Điều thứ ba là bất kỳ đặc điểm nào trong số này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt.

      2. Không hút thuốc lá:

Một trong những nguyên nhân gây suy giảm thị lực mắt nguy hiểm nhất là việc hút thuốc lá.

Theo các nhà nghiên cứu ghi nhận, khi nói đến sức khỏe của mắt và thị lực mắt, những người hút thuốc có nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, đục thủy tinh thể, viêm màng bồ đào và các vấn đề về mắt khác cao hơn so với những người không hút thuốc lá.

      3. Đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra bệnh tiểu đường và huyết áp cao là một trong những cách bảo vệ thị lực mắt:

Bệnh tiểu đường và huyết áp cao là những căn bệnh nguy hiểm, nếu không được điều trị, những bệnh này có thể gây ra các vấn đề về mắt.

Đặc biệt, bệnh tiểu đường và huyết áp cao có thể dẫn đến mất thị lực  mắt do bệnh võng mạc tiểu đường, thoái hóa điểm vàng và đột quỵ

      4. Tìm kiếm các dấu hiệu cảnh báo về những thay đổi trong thị lực mắt của bạn.

Nếu bạn bắt đầu nhận thấy có những thay đổi trong thị lực mắt của bạn, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt ngay lập tức.

Một số dấu hiệu dễ nhận biết nhất là nhìn thấy 2 ảnh, thị lực mắt mờ và khó nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu. Các dấu hiệu và triệu chứng khác của các bệnh về mắt và các vấn đề nghiêm trọng gây suy giảm thị lực mắt có thể gây ra sự chú ý ngay lập tức bao gồm mắt đỏ, tăng nhãn áp, viêm màng bồ đào, giác mạc hình nón và đau mắt và sưng.

Liên hệ và tìm cửa hàng LOOK gần nhất để kiểm tra thị lực mắt của bạn: Cửa Hàng

      5. Tập thể dục thường xuyên là một trong giải pháp giảm nguy cơ gây ra các bệnh làm suy giảm thị lực mắt:

Các nghiên cứu mới nhất cho thấy, việc tập thể dục thường xuyên – chẳng hạn như đi bộ nhanh – có thể giảm đến 70% nguy cơ mắc các bệnh về mắt như: thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

      6. Bảo vệ mắt bạn khỏi tia UV

Khi ở ngoài trời vào ban ngày, luôn đeo kính râm để che chắn mắt bạn khỏi 100% các tia cực tím có hại của mặt trời. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Đây cũng là một trong những cách bảo vệ thị lực mắt hiệu quả và đơn giản.

   7. Ăn uống theo một chế độ lành mạnh và cân bằng để tăng cường thị lực mắt và giúp cho mắt sáng khỏe

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa có thể có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Những chất chống oxy hóa này thu được tốt nhất từ việc ăn một chế độ ăn uống có chứa nhiều trái cây và rau xanh nhiều màu, hoặc xanh đậm.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ăn cá giàu axit béo omega-3 có thể làm giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng và tăng thị lực mắt. Ngoài ra, hãy xem xét bổ sung chế độ ăn uống của bạn với các loại thực phẩm chứa vitamin A cho mắt, để đảm bảo bạn đang nhận đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh.

      8. Đo, khám và kiểm tra thị lực mắt hàng năm

Kiểm tra mắt toàn diện, bao gồm làm kiểm tra đo độ giãn đồng tử mắt của bạn, để có thể phát hiện và chữa trị kịp thời, đồng thời giảm các nguy cơ lớn mắc các bệnh về mắt như: bệnh võng mạc tiểu đường, một trong những loại bệnh về mắt không có dấu hiệu hoặc triệu chứng cảnh báo sớm.

Ngoài ra, đối với những người mắc các bệnh về mắt như : cận thị, loạn thị, viễn thị,.. Khám mắt còn để đảm bảo rằng toa thuốc của bạn cho kính mắt hoặc kính áp tròng được cập nhật chính xác độ cận của mắt của bạn và bạn đang nhìn rõ ràng và an toàn nhất có thể.

Liên hệ mắt kính Look để biết thêm chi tiết www.lookeyewear.vn Hoặc hotline: 1900 299991

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Smiley face     CÙNG CHUYÊN MỤC
Hotline : 1900.299.991
Facebook: LOOK Zalo: LOOK Đăng Ký Mua Hàng online nhận mã giảm giá tiết kiệm 10%